محسن پیرهادی عضو هیئت رئیسه شورا و رئیس کمیته نظارت شورای اسلامی شهر تهران در ادامه بازدید از محلات تهران به محله شیوا منطقه ۱۴رفت. وی با بیان اینکه خودگردانی سراهای محله نباید موجب از بین رفتن هویت سرای محله شود گفت: عملکرد شورا و شهرداری در شروع و ایجاد شورایاری و هیئت امنا خوب بوده است اما در ادامه می توانست بهتر عمل کند. در این بازدید، پس از ملاقات مردمی در نشستی که اعضای شورایاری محله شیوا، هیأت امنا و مسئولین محلی حضور داشتند وضع فعلی محله بررسی و مشکلات موجود مطرح شد. شاهانی دبیر شورایاری با اشاره به اینکه رسیدگی به مساجد از برنامه های شهرداری است گفت: مصوبه کمک به مساجد تا کنون بصورت کامل اجرا نشده است. وی اشاره کرد در ساختار هیئت امنا، مدیر محله زیر مجموعه امناء در نظر گرفته شده است در حالیکه شهرداری خارج از این ساختار عمل می کند و به صورت مستقیم با مدیران ارتباط دارد و برنامه ها را ابلاغ می کند. حجت السلام شاهانی از امنای محله بیان کرد، یکی از مشکلات این محله مهاجرت است که موجب بالا رفتن تراکم جمعیت شده است و مشکلاتی از قبیل کمبود فضای ورزشی، فضای سبز و پارکینگ را ایجاد کرده است. وی همچنین گفت: سد معبر بار فروش ها ترافیک سنگینی در محله ایجاد کرده و رفت و آمد در محله را دشوار کرده است و تقاضا داریم با در نظر گرفتن مکانی برای این قشر، وضع بد موجود را ساماندهی کنید. پیرهادی گفت مردم برای مشارکت های اجتماعی دغدغه دارند و شورایاری ها باید با مکاتبه و پیگیری، نیازها و مطالبات محله را دنبال کنند و اختیارات شوراها را افزایش دهند ولی همچنان باید نقش محوری خود را در حوزه برنامه ریزی و نظارتی داشته باشند. یکی از اعضای شورایاری کمبود امکانات ورزشی را از معضلات مهم دانست و تأکید کرد برخی از مجموعه های ورزشی مانند مجموعه ایثارگران که در محله هستند هیچ امتیاز و امکاناتی به سرای محله و مردم محلی نمی دهند. عدم شناسایی صحیح بافت فرسوده در سطح محله، عدم رسیدگی به خواسته های مساجد و پایگاه های بسیج، دفن شهید گمنام در یکی از بوستان های محله، بازنگری در تصمیم نامگذاری میدان امام خمینی(ره) که در گوشه این محله قرارگرفته از دیگر مشکلات و خواسته هایی بود که در جلسه مطرح شد. پیرهادی گفت: در مجموعه های عمومی مانند اماکن ورزشی و رفاهی که در سطح محله هستند باید سهم محلی دیده شود و شهرداری خدمات ویژه تری به اهالی محله تخصیص دهد. وی همچنین گفت برای بافت فرسوده باید مشوق ها و معافیت ها را افزایش دهیم و دولت با ارائه تسهیلات کم بهره و ارزان قیمت از طریق سیستم بانکی مردم را ترغیب به بازسازی و نوسازی کند. پیرهادی در پایان ضمن تشکر از زحمات شورایاری، هیات امناء، ائمه جماعت و مسئولین محلی گفت: تمام درخواست های شما با شهرداری و مسئولین مربوط مکاتبه می شود و پس از پیگیری و پاسخ، نتایج را به هیات امناء اعلام می کنیم و تلاش می کنیم مشکلات مطرح شده را تا حد توان برطرف کنیم.

رژیم غذاییDASH برای ششمین سال متوالی عنوان بهترین رژیم غذایی این پایگاه را به خود اختصاص داده است. رژیم غذایی DASH یک رویکرد مادام العمر برای مصرف غذای سالم است که تمرکز عمده آن روی پیشگیری و درمان فشار خون بالا است. این برنامه غذایی افراد را به کاهش مصرف سدیم تشویق می کند و در آن مواد غذایی حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم گنجانده شده است.
 

رژیم غذایی DASH، احتمال بروز انواع سرطان، سکته مغزی، بیماری های قلبی، نارسایی قلبی، سنگ کلیه و دیابت را کاهش می دهد و یک راه موثر برای کاهش وزن است. این رژیم غذایی از سال 2011 میلادی تاکنون، عنوان برترین رژیم غذایی را به خود اختصاص داده است.

یکی از مهمترین مزیت های این روش، انعطاف پذیری آن است و از هیچ دستور پیچیده ای تبعیت نمی کند. توصیه محققان در رژیم غذایی DASH، مصرف مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار، محصولات لبنی کم چرب، روغن سبزیجات و حبوبات است و مصرف نوشیدنی های شیرین و چربی های اشباع شده را ممنوع می کند.

 رتبه اول به رژیم غذایی DASH اختصاص داده شده و رژیم MIND در رتبه دوم قرار دارد که در آن بر مصرف سبزیجات، آجیل، لوبیا، ماهی و یکی از محصولات خانواده توت (خشک یا تازه) تاکید شده است.

 /انتهای پیام/
خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.

شایدی قدری عجیب و غیر قابل به نظر برسد ولی از این پس می توانید هنگام سرفه و گلو درد به شکلات پناه ببرید. این در حالی است که پیش از این گفته می شد شکلات به دلیل چرب و شیرین بودن یکی از خوراکی های ممنوعه دوران سرماخوردگی است. بر مبنای آخرین یافته های به دست آمده، این خوراکی لذیذ و هوس انگیز می تواند آرام بخشی تضمینی برای سرفه و التهاب گلو باشد.

آنچه این خاصیت را به شکلات می بخشد، وجود تئوبرومین در درخت کاکائو است. ترکیبی که گونه ای آلکالوئید گیاهی است و تأثیری به مراتب بهتر و بیشتر از کدئین ها در تخفیف و آرام کردن سرفه ها دارد.

بنابراین، اگر جز طرفداران شکلات هستید می توانید بدون هیچ نگرانی و استرسی در هنگام سرماخوردگی هم به خوردن این خوراکی لذت بخش ادامه دهید.

البته نباید فراموش کنید که تنها خود شکلات خالص می تواند به کاهش مشکلات گلو شما کمک کند، شکلات داغ یا شکلات های همراه با بیسکوییت و مغزهای آجیل فاقد چنین اثر گذاری هستند.

دبیرکل کانون عالی انجمن‌های صنفی کارگران ایران از انجام محاسبات جدید هزینه خانوار خبر داد و گفت: براساس اعلام نمایندگان استانی کارگران، هزینه ماهیانه ۴ نفر از ۳.۲ میلیون تومان گذشت.

غلامرضا عباسی از جدیدترین محاسبات هزینه خانوار توسط نمایندگان کارگران در استان‌ها خبر داد و گفت: براساس بررسی های اولیه صورت گرفته و گزارش‌های میدانی از میزان نیاز ماهیانه خانوار کارگری ۴ نفره، هزینه ها از ۳ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان گذشته است.

دبیرکل کانون عالی انجمن‌های صنفی کارگران ایران با اشاره به اینکه افزایش هزینه های خانوار کارگری و گروه های کم درآمد باعث عمیق تر شدن شکاف بین دریافتی با مخارج شده است، اظهارداشت: پیش از این و در سال گذشته، هزینه یک خانوار ۴ نفره کارگری به میزان ۳ تا ۳ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان در ماه برآورد شده بود.

عباسی خاطرنشان کرد: برخی از نمایندگان استانی کارگران تاکنون نتیجه محاسبات و بررسی های خود از وضعیت هزینه خانوار را ارائه کرده اند و برخی نیز هنوز بررسی های خود را به پایان نرسانده اند. قرار است مجموع بررسی‌ها و گزارش‌های صورت گرفته در استان‌ها، مبنای چانه زنی نمایندگان کارگران در شورای عالی کار شود.

این مقام مسئول کارگری کشور تاکید کرد: به زودی تمامی استان‌ها گزارشات خود از وضعیت هزینه های خانوار را ارائه خواهند کرد ولی چیزی که مشخص است، اینکه با وجود کاهش سرعت رشد افزایش قیمت برخی اقلام مصرفی خانوار، اما رشد قیمت‌ها متوقف نشده است.

وی تصریح کرد: برخی اقلام پُرمصرف در سبد معیشت خانوار مانند مسکن، خوراک، پوشاک، درمان و حمل و نقل دارای سهم بیشتری نسبت به موارد دیگر هستند و به صورت کلی، بخش بزرگی از درآمد خانوار کارگری صرف هزینه های اجاره و رهن مسکن و خوراک می‌شود.

معصومه ابتکار روز پنجشنبه به مناسبت هفته هوای پاک در رسانه ملی این مطلب را بیان کرد و گفت: بحث کاهش آلاینده ها یک کار بلند مدت است و این طرحی بود که در سال 79 مورد توجه قرار گرفت و یک برنامه 15 ساله را در آن دوران شروع کردیم.

به گفته وی  این برنامه در طی سالهای گذشته پیشرفتی نداشته و از سال 92 این طرح دوباره مدنظر دولت  محیط زیست قرار گرفته است .

رییس سازمان محیط زیست درباره عملکرد سازمان متبوعش از سال 92 به بعد گفت: طبق هماهنگی با وزارت نیرو و نفت، کاهش سوخت مازوت، خارج کردن بنزین آلوده و استاندارد سازی خودروها و موتورسیکلت ها را دنبال کرده ایم.

ابتکار یادآور شد: بنزین پتروشیمی‌ها آلوده بود و تصمیم بر آن شد تا بنزین یورو 4 در اختیار مردم قرار گیرد که به همین منظور از اوایل 93 رسما بنزین آلوده توزیع نشد از نیمه 93 کلانشهرها یکی پس از دیگری بنزین یورو 4 را در اختیار داشتند.

وی ادامه داد: یکی دیگر از مشکلات ما استاندار یورو 4 در خودروها بود که این مهم نیز اجرا نشده بود  و ما  از سال 92 آن را اجرا کردیم و دقیقا از شهریور 93 به بعد نظام بازرسی از خطوط خودروها مورد اهتمام قرار گرفت.

رییس سازمان حفاظت از محیط زیست گفت:تصمیم بر آن شد به خودروهایی که استاندارد یورو 4 را نداشته باشد اجازه شماره گذاری داده نشود ؛ در حال حاضر نیز تمامی خودروها یورو را دارا هستند؛در حال حاضر هر چه خودرو تولید می شود به طور مستمر بازرسی شده است.

ابتکار در پاسخ به این پرسش که چرا برای کاهش آلودگی هوا باید منتظر وزیدن باد باشیم؟ گفت: در همه کشورهای دنیا جابه جایی هوا با وزیدن باد محقق می‌شود؛ البته ما اقداماتی برای کاهش آلودگی هوا انجام داده‌ایم.

وی در ادامه  در پاسخ به این پرسش که چقدر بلندمرتبه سازی موجب افزایش آلودگی هوای شهرهایی مانند تهران می‌شود؟ گفت: قرار نبود در منطقه 22 بلند مرتبه سازی انجام شود و کاملا از ضوابط شهرسازی در این منطقه عدول شد. 

ابتکار در ادامه با بیان اینکه تراکم تشویقی نباید صادر شود، گفت: تاثیر بلند مرتبه‌سازی بر جریان‌های هوا را در شورای شهرسازی مطرح کردیم؛ نیاز به جریان هوا در ارتفاع 10 متری را داریم اما بلندمرتبه سازی در مقابل ورود جریان‌های هوا مانع ایجاد می‌کند.

رییس سازمان حفاظت محیط زیست درباره ضرورت پرداخت سهم حمل و نقل عمومی از طرف دولت نیز اظهار داشت: دولت باید سهم خود را از حمل و نقل عمومی بپردازد و این مهم باید مد نظر واقع شود .

وی  درباره میزان حفاظت سازمان حفاظت محیط زیست از جنگل‌های بلوط گفت: دولت تصمیم‌های خوبی در این زمینه گرفته است البته ما تنها در حوزه مناطق حفاظت شده می‌توانیم پاسخگو باشیم؛ در جلسه‌ای که دو روز پیش با حضور دستگاه‌های مختلف برگزار شد مواردی را مطرح کردیم؛ واردات چوب در کشور محدود است؛در یک سال اخیر کارگروهی را برای ترویج واردات چوب به وجود آوردیم چرا که ظرفیت برداشت تجاری چوب از کشور وجود ندارد.

رییس سازمان حفاظت از محیط زیست با اشاره به اهمیت معاینه فنی خودروها در کاهش آلودگی هوا اظهار داشت: امیدواریم طی هفته آینده با همکاری وزارت کشور، پلیس راهور ناجا در شهرداری تهران اقداماتی در زمینه جلوگیری از تخلفات معاینه فنی انجام دهیم.

ابتکار به لایحه هوای پاک نیز اشاره کرد و افزود: بیش ازیک سال از ارائه این لایحه به مجلس می‌گذرد و امیدواریم هرچه زودتردر دستور کار مجلس قرار گیرد.

وی دربخش دیگری از صحبتهای خود درباره طرح‌های فاضلاب گفت: طرح‌های فاضلاب با همکاری دولت از جمله وزارت نیرو و شهرداری‌ها و مردم انجام می‌شود؛طرح تصفیه فاضلاب‌ها از منازل شروع می‌شود.

رییس سازمان حفاظت محیط زیست همچنین  به موضوع متورسیکلت ها نیز اشاره کرد و افزود: کارخانه های تولید موتور سیکلت‌ استاندارد یورو 3 را پذیرفته‌اند و از نیمه سال آینده نیز قراراست تولید موتور سیکلت‌های کاربراتوری متوقف شود.

ابتکار درباره تلاش‌های سازمان محیط زیست درباره آزادی محیط بانان زندانی گفت: در این زمینه مشکلات حقوقی مانند جلب رضایت خانواده مقتولان وجود دارد. حدود 9 محیط بان داشتیم که در معرض اعدام بودند که با تلاش های انجام شده، بیشتر آنها حکمشان تنزل پیدا کرده و در یکی دو مورد نیز در حال مذاکره هستیم، اما به احترام خانواده‌ها تقاضا کرده‌ایم که این پرونده‌ها رسانه‌ای نشوند.

پلیس آلمان از بازداشت سه عضو گروه تروریستی داعش در پایتخت این کشور و خنثی شدن طرح حمله به برلین خبر داد.

به گزارش خبرگزاری فرانسه، در جریان حملات پلیس آلمان به مقر چندین تن از مظنونان تروریستی سه شهروند الجزایری که به گفته مقامات پلیس قرار حمله تروریستی به برلین داشتند، دستگیر شدند.

 هنوز زمان دقیق اجرای عملیات تروریستی آنها مشخص نیست، اما پلیس برلین اعلام کرده که این مظنونان فعالانه با شبکه تروریستی داعش در ارتباط بوده‌اند.

لازم به ذکر است اعضای اصلی گروهی که حملات پاریس را ترتیب داده بودند نیز الجزایری بودند.

مارتین اشتلتنر، سخنگوی دادستانی برلین، گفت با توجه به این‌که تحقیقات در این زمینه همچنان ادامه دارد نمی‌تواند جزئیات بیشتری درباره این ماجرا ارائه دهد، اما تایید کرد که دادستانی از طرح منسجم این مظنونان تروریست برای حمله به برلین اطلاعات موثقی در دست دارد.

روزنامه آلمانی "بیلد" در گزارشی آورده که این سه شهروند الجزایری قصد داشتند حمله تروریستی خود را در میدان الکساندر در قلب پایتخت آلمان اجرا کنند؛ میدان بزرگی که یکی از مراکز مهم خرید و سرگرمی و معمولا مملو از جمعیت است.

خبرگزاری آلمان نیز گزارش داده که «چک‌پوینت چارلی» که در زمان استقرار دیوار برلین مهم‌ترین ایستگاه بازرسی برای تردد از شرق به غرب بود و حالا به یکی از پربیننده‌ترین اماکن تروریستی در پایتخت آلمان تبدیل شده نیز از اهداف بالقوه برای حملات تروریستی این مظنونان بوده است.

در جریان عملیات گسترده پلیس در روز پنج‌شنبه ۴۵۰ نیروی نظامی و امنیتی در برلین مستقر شدند. این بخشی از تمهیدات امنیتی ویژه پلیس در پی گزارش آژانس اطلاعات داخلی آلمان (مرکز حراست از قانون اساسی) درباره احتمال وقوع حمله‌ای تروریستی در این کشور است.

گذشته از این، با توجه به آغاز رسمی فصل کارناوال در شهرهای حاشیه رود راین از روز پنج‌شنبه، حضور پلیس برای تامین امنیت این مراسم پررنگ‌تر شده است. با توجه به حوادث تلخی که در تعرض جنسی به زنان و سرقت از آنها در حوادث شب سال نوی میلادی رخ داد، پلیس با تمهیدات ویژه‌ای برای مقابله با مجرمان به میدان آمده است.