سبد خرید  (خالی) 0 ريال
سبد خرید  (خالی) 0 ريال
سبد خرید  (خالی) 0 ريال
سبد خرید  (خالی) 0 ريال

طرحهای جدید کاغذ دیواری خیلی

  • نماسازی با آجر سه سانتی متری

     امروزه برای نماسازی آجری ، بیشتر از آجرهایی که دارای  ۳ سانتی متـر ضـخامت می باشد استفـاده می کـنند. در ین شیوه ، آجـرکاری با رعـایت حدود ۵ سانتی متر فاصله از سفـت کاری اجرا می شود. بدیهی است  ضخامت آجر ۳ سانتی که آجر پلاک نیز گفته می شود ، ۲ سانتی متر و حـدود ۳ سانتی متر نیـز برای ملات پشت آجر در نظر گرفته می شود. قابل ذکر است که این روش ، کاملاً غلط می باشد ، زیرا این شیوه اجـرای نماسازی آجـری ، هرگز پیوندی با سفت کاری نداشته و در اثر کـمترین تحـرک در مـقابل زلـزله ، خطـر جدا شدن آن از نما در پیش خـواهد بود.

     

    امیدوارم از این پروژه که از آرشیو سایت ارسال شده راضی باشید.

    از همینجا از شما عزیزان درخواست دارم هر اطلاعاتی که در ارتباط با رشته معماری و عمران در اختیار دارید برایم ارسال کنید تا با نام خودتان در سایت انتشار بدم و بقیه دوستان هم استفاده کنند.

     

    نماسازی با آجر سه سانتی متری

    امروزه برای نماسازی آجری ، بیشتر از آجرهایی که دارای  ۳ سانتی متـر ضـخامت می باشد استفـاده می کـنند. در ین شیوه ، آجـرکاری با رعـایت حدود ۵ سانتی متر فاصله از سفـت کاری اجرا می شود. بدیهی است  ضخامت آجر ۳ سانتی که آجر پلاک نیز گفته می شود ، ۲ سانتی متر و حـدود ۳ سانتی متر نیـز برای ملات پشت آجر در نظر گرفته می شود. قابل ذکر است که این روش ، کاملاً غلط می باشد ، زیرا این شیوه اجـرای نماسازی آجـری ، هرگز پیوندی با سفت کاری نداشته و در اثر کـمترین تحـرک در مـقابل زلـزله ، خطـر جدا شدن آن از نما در پیش خـواهد بود.

    پیوند آجر سه سانتی با سفت کاری

    امروزه آجر فشاری با ضخامت ۵ تا ۷ سانتی متر ضخامت تهیه شده و برای سفت کاری به کار می رود. ضمنا در بسیاری موارد ، از آجر سفال برای دیوارهای خارجی سفت کاری نیز استفاده می شود. در این روش ، اتصال دادن « آجر ۳ سانتی » با عرض ۱۰ سانتی متر با سفت کاری ، باید تواماً با دیواره پشت نما بنایی شود. مسلماً در هر چند رج یکبار رج های آجر ۳ سانتی به  راستای آجر فشاری یا آجر سفال رسیده که با کشیدن ملات ماسه و سیمان کاملاً نرم و خواباندن توری گالوانیزه در عرض دیوار از ناحیه جلوی نما تا پشت دیوار ، سفت کاری اتصال بین دیوار نمای ۱۰ سانتی متری از آجر ۳ سانتی با دیوار پشت نما به وجود خواهد آمد.

    اتصال آجر۳ سانتی و سفال مجوف توسط توری گالوانیزه

    روش صحیح نماسازی آجری

    اگر هنگام دیوارسازی فضاها در قسمت بیرونی ، که اکثراً با آجر فشاری انجام می شود ، همزمان از آجر ۵ سانتی متری که ۱۰ سانتی متر عرض دارد استفاده می شود ، نما در شرایط مطلوب ، به طـور گونیا و اصـطلاحاً  « راست و درست و بدون رفتی » و با رنگی کاملاً یکدست تهیـه شده و با رعـایت پـیوند و اتـصالات کامـل بنـایـی می شود. در ایـن روش ، اولاً در دیوارهای خارجی ( که عموما با عـرض ۲۰ سانتی متر باید ساخته شود ) صرفه جویی در ضخامت دیوار ایجاد می شود ، زیرا نما و پشت نما تواماً اجـرا می گـردد، ثانیاً این شیوه اجـرایی سبب پایـداری و مقـاومت کامل دیوار خارجی خواهـد شد. قـابل ذکر است اگـر اطـراف پنجـره ها با سر چارکه کشی و با رعایت پیش آمدگی از راستای « اسپرنما » حدود ۱ تا ۲ سانتی متر باشد ، زیبایی دو چندانی به نما خواهد بخشید.

    نقوش آجری در نماسازی

    ضوابط طراحی در آجرکاری :

    اصولاً از شطرنج بندی می توان انواع نقوش آجری را در بهترین شکل ممــکن از انـواع طـــــــرح های خفته و راســته ، حصـیری ، جـناغی ، گل برگردان ، سم آهویی ، کلوک بندان و بسیاری دیگر از طرح های ذکر شده و شاخه های بس فـراوان آن ها هرچند به شکل قـاب بندی خرد و متوسط با پیش آمدگی در متن هره بنـدی به اندازه ۲ سـانتـی متر از بر « اسپر » ساده و طویل آجری و به واقع کل نمای ساختمان را متحول ساخت و هنر آفـرید. بـنابراین برآن شـدیم که چـند نمونه از «نقوش آجری » را در این قسمت بیاوریم.

    ترازسازی محل نصب سنگ نما

    برای نصب اولین رج سنگ نما ، باید در اجرای سفت کاری تا سطح نصب اولین رج به اندازه ۶ سانتی متر ، ۳ سانتی متر برای ملات پشت سنگ و ۳ سانتی متر برای ضخامت سنگ ( اگر ضخامت سنگ زیاد باشد ) در نظر گرفته می شود. یعنی سفت کاری تا تراز محل نشست سنگ با ریشه پیش آمده ساخته می شود. پس از سطح تراز ، پس نشین سفت کاری به اندازه ۶ سانتی متر عقب ساخته می شود.
    توجه ۱ : آخرین رج پیش آمده از سفت کاری زیر سنگ  ، باید کاملاً تراز بنایی شود. اگر سطح زیر اولین رج سنگ نما تراز نباشد ، شمشه گیری با ملات ماسه و سیمان باید در حالت کاملاً تراز اجرا شود.
    توجه ۲ : اگر سطح تراز به اندازه چند میلی متر بالا یا پایین باشد ، با گوه گذاری از چوب به شکل سروته باریک در زیر قطعات سنگ ، اولین رج با عمل ترازسازی در شروع کار به وجود خواهد آمد.

    توجه ۳ : اولین رج سنگ نما می تواند به نام سنگ مسنی از نوع دو تیشه ، تیره یا سیاه باشد تا اولاً سبب شکل دهی به نما شده ، ثانیاً در اثر ترشح آب باران و غیره اثر لک شدن در ازاره سنگ به چشم نیاید. ضمناً این رج که به نام سنگ مسنی یا ازاره مشهور شود. در مواردی ، پس از رج مسنی یا ازاره ، امکان استفاده از قرنیز با پیش آمدگی به اندازه ۱ تا ۲ سانتی متر که امروزه « تخم مرغی » گفته می شود مورد استفاده باشد.

    قاپان اندازی عمودی در سنگ کاری

    نظر به این که شاقول کردن هـر رج با رج زیرین ، سبب اشــکالاتی از جمله غیر شمشه ای و عدم یک باد بودن و نیز موجدار شدن سطح رج ها در چند میلی متر پس و پیش خصوصاً برای نماسازی های مـــرتفع قـابل پـیش بینی خــواهد بود، پس از نـصب اولین رج ، عـمل شـاقول کردن دو نبـش قطعه اولـین و آخرین سنگ رج اول با شاقول سنگینی برای ساختـمان ها یک تا دو طبقـه انجام می شود. اما بـرای سـاختمان های مرتفع با استفـاده از شاقــول دهی توسط دوربین تئودولـیت روی تیرک چوبی که به طــور مقــاوم بر سطــح دست انداز مستـقر شده یا موارد مشابه دیگـری که به وجود می آید ، « نشانه گذاری » از شـاقول « محور قائم » انجام می شود.
    ادامه مطلب...
  • استفاده از نور طبیعی جهت نورپردازی فضای آشپزخانه

    این روزها همه ما زمان زیادی را در آشپزخانه می گذرانیم، آشپزی، صرف غذا، تفریح...و به همین دلیل است که روشنایی و نورپردازی آشپزخانه از اهمیت زیادی برخوردار است. یک چراغ آویزان زیبا در آشپزخانه می تواند نور کلی آشپزخانه را به خوبی تامین کند، اما باعث می شود که هنگام کار کردن در سایه خود قراربگیرید و نتوانید از آشپزی لذت کافی را ببرید.

    استفاده از نور طبیعی در طراحی و اجرای آشپزخانه ویلایی

    نور آشپزخانه هم میتواند نوری طبیعی باشد و صرف نظر از شکل یا اندازه آشپزخانه، از پشت سر یا از کنار جایی که کار می کنید بتابد و هم میتواند ترکیبی از نور مصنوعی و طبیعی محیط باشد.
    در طراحی آشپزخانه های مدرن معمولاً چراغ ها در داخل دیوار تعبیه شده اند و هودها و کابینت ها هم اغلب چراغ هایی دارند.

    ترکیب نور طبیعی و رنگ در طراحی و دکوراسیون آشپزخانه

    در عین حال منابع نوری در آشپزخانه به دو دسته نور طبیعی و مصنوعی تقسیم میشوند که در این میان باید توجه ویژه ای به منبع نور طبیعی که پنجره میباشد داشته باشیم. انتخاب پرده ای مناسب برای آشپزخانه و برای این چنین منبع طبیعی و مهم از نکاتی است که در طراحی یک آشپزخانه جایگاه خاصی را به خود اختصاص می دهد. پرده های نازک و حریری شکل به سبب آنکه نور را به خوبی از خود عبور میدهند و هم به دلیل داشتن هزینه کم گزینه ی مناسبی برای این فضا هستند.

    استفاده از متریال چوب در طراحی و اجرای آشپزخانه و کابینت به همراه نور پردازی طبیعی

    در همین رابطه توجه به رنگ پرده ها و بازتابی که از تابش نور خورشید و تاثیر آن بر رنگ کلی محیط مخصوصا آشپزخانه  خواهد داشت اصل بعدی در طراحی دکوراسیون  یک آشپزخانه میباشد.

    ادامه مطلب...
  • همه ما از اهمیت روشنایی در زندگی باخبریم و میدونیم چه نعمت بزرگی هست که در زندگی روز مره ما وجود داره و اگر نبود چقدر همه چیز کسل کننده بود. نور میتونه به ما احساس راحتی و آرامش بده، همچنین روشنایی که به درستی و منحصر به فرد تنطیم شده باشه میتونه در جای مناسبش هیجان و شادمانی رو ایجاد کنه. در این مطلب میخوام به این موضوع جذاب در دکوراسیون اتاق کودکان صحبت کنم.

    دکوراسیون اتاق کودک

    برای نور پردازی و دکوراسیون اتاق کودک باید به خاطر داشته باشیم که کودکان عاشق روشنایی هستند از این رو باید اتاقشون طوری نورپردازی بشه که تمام جنبه های روانی اونها در نظر گرفته بشه.

    ویژگی های نور پردازی در دکوراسیون اتاق کودک

    روشنایی باید کامل باشه، به طوریکه کودک احساس امنیت کنه. به همین مقدار هم باید نرم و ملایم باشه که کودک همواره در اون محیط احساس آرامش و راحتی داشته باشه. از همه مهمتر هم اینه که باید دنج باشه تا کودک بتونه در اون خواب کامل و خوبی داشته باشه. همچنین طوری باشه که برای کتاب خواندن یا نقاشی نور مناسبی داشته باشه و برای چشم زننده یا کم نور نباشه.

    مشارکت کودک در انتخاب دکوراسیون اتاقش

    بهترین اتفاقی که در نور پردازی اتاق کودکان میتونه بیفته اینه که اونها در تمام مراحل، حق انتخاب و نظر داشته باشن. اینکه بتونن رنگهای مختلف رو خودشون انتخاب کنن هم روی احساسشون نسبت به اتاقشون تاثیر مثبت میذاره و هم خیلی براشون سرگرم کننده است. به این شکل هم اونها میتونن یک اتفاق هیجان انگیز رو تجربه کنن و فکر کنن و هم شما با خیال راحت مطمئن میشید فرزندتون اون رنگ و دکور رو میپسنده. برای انتخاب نوع و مقدار نور بهتره فرزندتون رو شریک بگیرید و با توجه به سلایق و علایقش این کار رو انجام بدین. مثلا اینکه کودکمون به چه کارتون و شخصیتهایی عللاقه داره و یا چه رنگی رو دوست داره در این انتخابها موثر هست. مثلا اگر فرزندتون پسر باشه، احتمالا میخواد برای اتاقش فرمی از یک فوتبالیست رو داشته باشه و بلعکس اگر دختر باشه احتمالا علاقه داره اتاقش بازتابی از یک شاهزاده خانوم یا یک پروانه شناور رو داشته باشه.

    اتاق مخصوص خود کودک

    استفاده از چراغهای سقفی برای نورپردازی در اتاق کودک

    در نورپردازی و دکوراسیون اتاق کودک زمانیکه میخوابد چراغ سقفی برای اتاق کودکتون انتخاب کنین، مساحت اتاق، ارتفاع سقف و اینکه برای کدوم قسمت از اتاق هست موضوعاتی هستن که باید بهشون توجه بشه. اینکه از چراغهای آویز مثل لوستر ها استفاده کنین یا لامپهای بسته، همه بستگی به ویژگیهای اتاق فرزندتون داره. استفاده یکباره از چراغهای سقفی کمی محیط رو پر نور و خشن میکنه و تنها برای اتاقهای بزرگ مناسب هستن.

    نور در اتاق کودک

    نورپردازی و دکوراسیون اتاق کودکان فقط به این منظور نیست که اتاقشون روشن بشه. همونطور که گفتیم باید به آرامش هم توجه کنه و امنیت و دنج بودن. علاوه بر همه اینها اتاق کودک باید جنبه آموزشی هم داشته باشه. چرا که کودکمون قراره در این فضا بزرگ بشه و ویژگیهای اخلاقی و رفتاریش در این دوره شکل میگیره. پس باید دقت خیلی زیادی بشه. از طرفی باید جنبه سرگرمی و تفریح و لذت بردن رو هم در این اتاق براش فراهم کنیم.

    عکسهایی که در این مطلب قرار دادم کاملا بهتون کمک میکنه که چه نوری مناسب هست و چه وسایل و فرمها و حتی کاغذ دیواریهایی برای اتاق کودک مناسب هست.

    ادامه مطلب...
  • نور پردازی خوب و مناسب یکی از راههای ارزان و موثر در دکوراسیون داخلی منازل هست که میتونه فضای گرم و جذابی رو برای شما و خانوادتون به وجود بیاره. علاوه بر اینها نور مناسب میتونه کل دکور خونه رو تغییر بده و به شیک و لوکس شدن منزلتون کمک میکنه.

     

    نور پردازی در دکوراسیون داخلی منزل:

    عناصر زیادی برای نورپردازی وجود داره که میتونه به شما کمک کنه تا خونه گرم و صمیمی داشته باشین و دکور منزلتون رو باهاشون ارتقا بدین. مثل لوستر، چراغ های سقفی، چراغهای میزی و غیره و همچنین گزینه های نور رنگارنگ و کم نور که هرکدوم با ویژگی هایی که دارن، اگر در جای مناسب و درست استفاده بشن میتونن دکوراسیون داخلی منزل شما رو برجسته کنن و متناسب با خلق و خوی شما فضای جذابی رو براتون به ارمغان بیارن.


    1

    البته نور پردازی فقط برای فضاهای داخلی نیست و به همون اندازه برای فضای خارجی ساختمانها و مخصوصا باغها هم مهم و موثر هست و باید طوری باشه که دعوت کنندگی به داخل و همچنین احساس صمیمیت رو منتقل کنه که در آینده در مطلبی جداگانه بهش میپردازیم.

    در این مطلب ویژگی بعضی از لامپها و لوستر ها و اینکه بهتره در چه فضاهایی استفاده بشن صحبت میکنیم.

    لوستر:

    لوستر های کاربردی و شیک می تونن یکی از عناصر روشنایی برای فضاهای بزرگ باشن. لوستر ها از نظر جنس و مواد انواع مختلفی دارن. مثل لوستر کریستال و لوستر شیشه ای و غیره همچنین اندازه های متفاوتی دارن که شما باید با توجه به دکوراسون داخلی منزلتون و همچنین ابعاد و اندازه اون و نوع چیدمانتون مناسبترین رو انتخاب کنین. لوسترهای بزرگ فضا رو بیش از حد روشن میکنن و ممکن هست حس جالبی نداشته باشن، پس باید هوشمندانه و متناسب با دکوراسیون داخلی منزل خودتون انتخاب کنین.

     

    لامپهای شمعی حلق آویز:

    این لامپها برای ایجاد درخشش در اتاق بسیار مناسب هستن و همچنین بسیار شیک هستن و ویژگی خاصشون ایه که در عین مدرن بودن شکل کلاسیک هم دارن که استفاده از اونها نه تنها باعث بهبود نورپردازی منزلتون میشه که بسیار هم چشم نواز هست. شما می تونین اونها رو در مجموعه ای در الگوهای مختلف مثل یک خط راست، مثلث و غیره طراحی و آویزن کنین. این لامپها میتونن خونه شمارو متفاوت کنن. انتخاب شمع معطر برای این لامپهای بسیار زیبا میتونه فوق العاده باشه.

     

    آباژورهای میزی و زمینی:

    هر گوشه از منزلتون رو مییتونین با این آباژورها تزیین و نورپردازی کنین. این روش نورپردازی بسیار آرامش بخش هست و قسمتهایی از منزلتون رو که مد نظر شمااست براتون برجسته میکنه و چون نورش متمرکز هست، دیگر قسمتهای دکوراسیونتون رو کمرنگ نشون میده.

     

    لامپهای دیوارکوب:

    استفاده این لامپها به جای لامپهای سقفی پرنور هم میتونه زینت بخش دیوار باشه و هم میتونه نور اون قسمت از منزلتون رو تامین کنه که به نوبه خودش شیک و چشم نواز هست.

     

    برای فضای خارجی منزلتون هم میتونین لامپهای کم نور زمینی انتخاب کنین و با قرار دادن اونها دعوت کنندگی و شمیمیت رو ایجاد کنین.

    ادامه مطلب...
  • خالق هستی خورشید را آفرید تا زیباییهای طبیعت، بیشتر و بهتر و حیرت انگیز دیده شود. شب زیباییها و عجایب خود را دارد اما شاید برای اکثر ما پیش آمده باشد که بطور مثال وارد طبیعتی زیبا و بکر میشویم و از زیبایی و عجایب آن لذت میبریم، شب هنگام آرزو میکنیم که ای کاش قدم های شب سریع تر گام بردارد تا بتوانیم مجدد صبح هنگام زیبایی فضا را در آغوش بگیریم.

    با الهام از طبیعت و پروردگار در می یابیم که نور برای بهتر و زیباتر جلوه دادن فضا معجزه می کند. به این علم، علم نورپردازی می گویند. شما تصور کنید وارد ساختمان و یا مغازه و یا فروشگاهی می شوید که هرچند مدرن و باشکوه ولی از بابت نور بسیار ناقص و ضعیف عمل کرده باشند؛ واقعا بازتاب فنی و معماری این فضا برای شما متفاوت از زمانی ست که وارد فروشگاه و یا ساختمانی می شوید که امر نورپردازی در آن به طور مناسبی رعایت شده باشد. مسئله نورپردازی در دکوراسیون مغازه و دکوراسیون داخلی و همچنین دکوراسیون منزل و مخصوصا بازسازی ساختمان امری بسیار مهم و اساسی می باشد.

     

    حال چون مطلب ما اختصاصا پیرامون نورپردازی در دکوراسیون مغازه است، پیرامون این موضوع بررسی می کنیم.

    زمانی که ما نیاز به تاکید بر جنس و یا کالایی در فروشگاه و مغازه داریم معمولا نور را به صورت متمرکز طراحی می کنیم چون بازتاب این عمل باعث می شود آن کالا تاکیدی تر به نظر آید و بهتر دیده شود. این نوع طراحی بیشتر در فروشگاه ها و مغازه هایی اجرا می شود که مثلا کیف و کفش و یا انواع کریستال و... را ارائه می دهند.

     حال اگر ما در دکوراسیون مغازه مسائل نورپردازی را بطور کلی بخواهیم رعایت کنیم از نور گسترده و غیر متمرکز و یا نورپردازی مخفی یا مشخص در سقف کاذب استفاده می کنیم به این دلیل که از محاسن این نوع نورپردازی این است که ما فضا را گسترده تر و عمیق تر ارائه می دهیم.

    حال خود نور به سه دسته ی رنگی، یخی و آفتابی تقسیم می شود که با توجه به نوع طراحی و کاربری فضا از این نورها در دکوراسیون مغازه و دکوراسیون داخلی فضا استفاده می شود.

    با توجه به اینکه علم ساختمان و صنعت ساختمان به سمت بهینه کردن مصرف انواع انرژی پیش میرود . علاقه و تمایل به سمت ساخت ساختمان های هوشمند در سراسر جهان و نیز خوشبختانه در ایران دیده می شود، ما سعی میکنیم با توجه به خواست کارفرما و نوع پروژه از نورهای هوشمند استفاده کنیم و سبک فنی و کار این نورها به این سمت پیش می رود که با توجه به نیاز ساختمان نور تولید می شود؛ به این معنی که در هنگام روز و با توجه به شدت نور خورشید در آن فضا، نور تنظیم می گردد و این باعث می شود که برق به اندازه نیاز مصرف شود و این خود گامی قوی در بهینه مصرف کردن انرژی برق میباشد.

     

    ادامه مطلب...
  • توافق هسته یی میان ایران و 6 قدرت جهانی پس از 2 ماه بحث و چالش میان موافقان و مخالفان سرانجام از سد کنگره ی ایالات متحده گذشت و اینک نوبت به مجلس شورای اسلامی رسیده است تا بر اساس قانون «التزام دولت به حفظ دستاوردها و حقوق هسته یی ملت ایران» نظر نهایی خود را در مورد توافق هسته یی ارایه دهد. در این ارتباط، مدتی پیش کمیسیونی زیر عنوان «کمیسیون ویژه ی بررسی برجام» در مجلس شورای اسلامی تشکیل شد تا به طور تخصصی بر محتوای توافق وین تمرکز کند و نتیجه ی مطالعه و بررسی خود را به صورت گزارش ارایه دهد. این کمیسیون پس از 15 نشست کمیته های تخصصی و 170 ساعت بررسی، یکشنبه دوازدهم مهرماه سرانجام گزارش نهایی خود را به هیات رییسه ی مجلس ارایه داد؛ گزارشی یکسونگر و خلاف واقع که از کنار دستاوردهای تاریخی و مثبت توافق هسته یی عبور کرده بود و تنها بر نقاط ضعف آن تاکید داشت. در نتیجه، پنج عضو این کمیسیون با انتشار بیانیه یی گزارش را خلاف منافع ملی دانستند که بیرون از کمیسیون ویژه نگاشته شده است. جالب آنکه در این گزارش اهمیت مسایلی همچون شکست سیاست جلوگیری از غنی سازی ایران، حفظ زیرساخت های هسته یی، ورود ایران به بازارهای جهانی و رهایی از تنگناهای بین المللی، از میان رفتن تحریم ها و مانع های اقتصادی، ایجاد شکاف میان آمریکا و رژیم صهیونیستی و... به عنوان مهمترین دستاوردهای تاریخی ایران نادیده گرفته شده بود. نکته ی مهمتر اما به تاخیر و تعلل در تعیین تکلیف برجام و هزینه های ناشی از آن برمی گردد. بر اساس توافق ایران و 1+5 برای پارلمان های این کشورها تا 90 روز پس از توافق، مهلت تعیین شد تا نهادهای قانونگذاری در این مدت به بررسی برجام اقدام کنند؛ مهلتی که بیست و یکم مهرماه پایان خواهد یافت. در این راستا، یکشنبه ی همین هفته نمایندگان مجلس با تایید یک فوریت طرح «اقدام متناسب و متقابل دولت جمهوری اسلامی ایران در اجرای برجام» آن را برای بررسی بیشتر به کمیسیون امنیت ملی ارجاع دادند. این طرح به دولت اجازه می دهد در چارچوب مصوبات «شورای عالی امنیت ملی» به شکل داوطلبانه برجام را اجرا کند. موافقت با یک فوریت این طرح پس از آن انجام شد که ابتدا با 2 فوریت به صحن علنی آمد اما نمایندگان با 2 فوریت آن موافقت نکردند. بنابراین، اکثریت نمایندگان مجلس که حامیان توافق اند افزون بر نارضایتی از متن گزارش برجام، نتوانستند موافقت دوسوم نمایندگان را برای تایید طرح 2 فوریتی به دست آورند و در نتیجه برجام همچنان در مجلس معطل ماند. قرار است طرح مورد بحث یکشنبه ی آینده ی در مجلس به رای گیری گذاشته شود. طرح ها و لایحه های یک فوریتی پس از تصویب در مجلس با هدف بررسی خارج از نوبت به کمیسیون مربوط واگذار می شود. طرح های 2 فوریتی اما در اختیار کمیسیون قرار نمی گیرد بلکه نمایندگان ظرف 24 ساعت باید تکلیف آن را مشخص کنند. اکنون طرح اجرای برجام به تصویب کمیسیون های «امنیت ملی و سیاست خارجی» و همچنین «انرژی» مجلس رسیده و از طرفی شورای عالی امنیت ملی نیز آن را تصویب کرده است. بنا بر این انتظار می رود که نمایندگان در روزهای آتی با درج مٌهر تایید در پای آن، مرحله ی اجرایی شدن توافق را رقم بزنند چرا که تاخیر و تعلل در تایید نهایی توافق افزون بر فرسایش فرصت ها، هزینه های زیادی را بر مردم و منافع ملی تحمیل خواهد کرد. به جز شماری از نمایندگان که بر پایه ی منافع ملی به طور جدی و بنا به دلیل های گوناگون وسواس بیشتری در بررسی برجام به خرج می دهند، شماری از نمایندگان موسوم به «دلواپس» با تاخیر در گزارش برجام و همچنین عنوان کردن طرح های گوناگون و بی نتیجه، بارها تلاش کرده اند تا توافق صورت گرفته را از مسیر خود خارج کنند. این رویدادها تصویرگر تکرار رفتار جمهوریخواهان در کنگره ی آمریکا است؛ کارشکنی هایی که طی 2 ماه در دستور کار سناتورهای جمهوریخواه قرار گرفته بود ولی در نهایت آن ها موفق به رد توافق نشدند. همچنان که گفته شد، نکته ی بسیار مهم در این میان هزینه های ناشی از درنگ بیش از حد در اجرایی سازی برجام است. هر روز که زمان اجرایی شدن توافق به تاخیر می افتد به همان اندازه هزینه های آن نیز افزایش می یابد. در همین راستا چندی پیش «اکبر ترکان» مشاور ارشد رییس جمهوری با تاکید بر ضرورت گذر هر چه زودتر برجام از مجلس تصریح کرد: هر روز تاخیر در اجرای موافقتنامه ی وین 100 میلیون دلار به ایران ضربه وارد می کند. در مجموع، فشار بار تحریم ها هنوز بر دوش مردم سنگینی می کند آن هم زمانی که ایران به تعهدهای خود با 1+5 و همچنین آژانس بین المللی انرژی اتمی عمل کرده است. بدون شک، اجرایی شدن توافقنامه و در پی آن لغو تحریم ها تاثیر چشمگیری بر کاهش مشکل های گوناگونی همچون رکود اقتصادی، بیکاری، فقر و... خواهد داشت. بنا براین، ضرورت دارد نمایندگان دلواپس منافع حزبی و گروهی را بر منافع ملی مقدم نشمرند و دیگر نمایندگان نیز در کنار دقت و نگاه موشکافانه به مساله ی حقوق هسته یی موکلان، مقتضیات زمانی و بایسته های شتاب و پرهیز از درنگ پرهزینه را در نظر بگیرند تا بررسی برجام در فضایی مطلوب و به دور از یکسونگری و تعصب صورت گیرد چرا که در صورت تاخیر بیشتر در تایید برجام و حاشیه سازی در مورد آن، این کشور و نظام است که ضرر می بیند. در اهمیت همین موضوع بود که چند روز پیش آیت الله «ناصر مکارم شیرازی» با ارسال پیامی به نمایندگان مجلس توصیه کرد همزمان با دقت در کاستی های توافق صورت گرفته در بررسی برجام تعلل نکنند.

     

    ادامه مطلب...
  • یکی از انواع پوشش دیواری، کاغذ دیواری است که در انواع مختلف با طیف رنگی وسیع در بازار موجود است. کاغذ دیواری امروز به دلیل داشتن نقش های متفاوت و زیبا می تواند تنها روی یکی از دیوارهای نشیمن یا پذیرایی نقش آفرینی کند و مکمل وسایل خانه و رنگ دیگر دیوارها باشد

    انتخاب کاغذ دیواری بجای هر پوشش دیواری

    • کاغذ دیواری به دلیل نداشتن بوی رنگ و نصب سریع و آسان می تواند جایگزین خوبی برای رنگ های معمولی باشد. بسیاری از افراد به دلیل داشتن آلرژی به بوی رنگ، کاغذ دیواری را به پوشش های دیگر ترجیح می دهند. در ضمن در ساختار برخی رنگ ها سرب وجود دارد که برای کودکان مضر است ولی کاغذ دیواری ها غالبا سلامت محورند.

    نصب سریع و آسان و بدون بو

    • کاغذ دیواری هایی که در بازار وجود دارند، معمولا الیافی، قابل شستشو، ضد خش و ضربه، آکوستیک و با طول عمر بالا و مرغوب هستند و می توانند جایگزین خوبی برای دیگر پوشش های دیواری باشند.

    انتخاب رنگ مناسب برای فضا سازی مورد نظر

    • کاغذ دیواری هایی که رنگ گرم مانند زرد، نارنجی، قرمز، آجری، زرشکی و هلویی دارند، محیط را دلنشین و جذاب می کنند. با استفاده از این رنگها می توانید فضا را غیر رسمی، دنج و خوشایند کنید. بهتر است از این رنگها در اتاق نشیمن، سالن نهار خوری و محلی که برای دور هم جمع شدندر نظر گرفته اید استفاده کنید. استفاده از رنگهای گرم در اتاق های شمالی هم توصیه می شود.

    فضایی غیر رسمی و دوستانه با رنگهای گرم

    • به یاد داشته باشید که اگر الگوی کاغذ دیواری تان خیلی نزدیک به هم و مرتب در خطوط افقی و عمودی قرار داشته باشد، نقش کاغذ دیواری بر جلوه ی محیط غلبه خواهد کرد؛ به نحوی که مبلمان و وسایل داخل اتاق کمتر دیده می شوند.

    جلوه ی کاغذ دیواری بیشتر از مبلمان

    • با استفاده از طرح های قطری و زیگزاگ می توانید محیط را زنده و پویا جلوه دهید. چنین طرح هایی به عنوان طرح های انرژی زا شناخته می شوند.

    طرح زیگزاگ برای زنده کردن فضا

    • با استفاده از کاغذ دیواری هایی که طرح های شلوغ و گل دار دارند، می توانید فضا را کوچک تر و صمیمی تر نشان دهید.

    طرح های گلدار برای فضایی صمیمی و گرم

    • با استفاده از طرح های افقی، می توانید خانه را وسیع تر و پهن تر از آنچه هست نشان داده و در عین حال، با ایجاد خطای دید، سقف را به کف نزدیک تر نشان دهید.

    طرح های افقی تر برای وسیع نشان دادن فضا

    • با استفاده از طرح های عمودی و با فاصله می توانید دیوارها را بلندتر جلوه داده و این حس را القا کنید که انگار سقف در ارتفاع مرتفع تر از ارتفاع واقعی اش قرار گرفته است.
    ادامه مطلب...
  • ورق های چند جداره پلی کربنات:

    • ورق های چند جداره پلی کربنات ت به وسیله یک پوشش کواکسترود از جذب کننده های UV در برابر اشعه فرابنفش محافظت می شوند.
    • این ورق ها به دلیل ساختار خاص خود به انتخاب اول در ساختارهای انتقال نور همراه با بهینه سازی مصرف انرژی تبدیل شده اند.
    • از مزایای دیگر این ورق ها می توان به انعطاف پذیری بالا، استفاده و نصب آسان و استحکام ضربه ای مناسب اشاره کرد.
    • عمده مصارف این ورق ها در پوشش سقف ها، پل های عابر پیاده، سوله ها و خصوصا به عنوان پوشش سقف و بدنه ی گلخانه ها می باشد.
    • این ورق ها در ابعاد 210× 600 سانتی متر و رنگ های مختلف تولید و عرضه می گردند.

     موارد کاربرد:

    • ساختمان سازی
    • صنعت حمل و نقل
    • کاربردهای شیشه
    • عملکرد شیشه ایمنی
    • پنجره سقفی، پارتیشن بندی، گنبدهای تزیینی، اتاقک سازی
    • استادیوم های فضای باز یا بسته
    • راهروهای مسقف، سقف پاسیو
    ادامه مطلب...
  • تحریم ها اگر برای ما آب نداشت، برای برخی نان داشت؛ برای آنهایی که منافعشان با تعداد قطعنامه ها و طولانی تر شدن سیاهه تحریم ها گره خورده بود؛ برای کاسبان تحریم. «حسن روحانی» رییس جمهوری در آخرین گفت و گوی رادیو و تلویزیونی خود با تاکید بر این که پس از اجرای توافق وین تمام تحریم های اقتصادی اعم از تحریم مالی، بانکی، بیمه، حمل و نقل و پتروشیمی لغو می شود، به ابعادی از تحریم ها و آنچه به دنبال اعمال تحریم ها در این سالها بر مردم و اقتصاد ما تحمیل شد، پرداخت؛ اینکه در این دوران، واردات کالاهای ضروری برای ما گران تمام می شد؛ اینکه بیشترین فشارهای ناشی از افزایش قیمت تمام شده کالاها بر مردم تحمیل می شد و بالاخره اینکه در این شرایط، برخی از تحریم ها منتفع می شدند و سود می بردند. روحانی این افراد را کاسبان تحریم توصیف کرد که در این سالها در دوبی، اروپا، چین و ایران حضور داشتند. پرواضح است که تحریم های اقتصادی دست اندازهایی متفاوت برای کشوری که تحت تحریم قرار می گیرد ایجاد می کند؛ بستن راه ها و قطع روابط تجاری کشور تحت تحریم، مهمترین هدفی است که اعمال کنندگان تحریم دنبال می کنند؛ این بسته شدن راه ها در ظاهر تنها از روابط تجاری کشور زیر تحریم جلوگیری می کند اما در واقع مشکل بزرگتری نیز برای آن کشور ایجاد می کند؛ افتادن در دام واسطه ها. در ارتباط با حضور واسطه ها و دلالان و به تعبیر رییس جمهوری کاسبان تحریم در سالهای اخیر، نکاتی قابل توجه است: 1- وقتی راه اصلی بسته باشد، لاجرم ناگزیر به انتخاب بیراهه می شویم؛ وقتی تحریم راه های روابط تجاری ما را مسدود می کند، مجبور به دور زدن آن می شویم؛ اینجاست که پای واسطه ها به فروش نفت و میعانات گازی باز و سهم خواهی کاسبان در واردات کالاهای ضروری آغاز می شود. پرونده «بابک زنجانی» بعنوان متهم بزرگترین پرونده فساد مالی کشور، به دنبال دور زدن تحریم های بین المللی شکل گرفت؛ زمانی که صادرات نفت و میعانات گازی با محدودیت مواجه شده بود و ما برای رویارویی با این محدودیت ها به هر کاری دست زدیم و اینگونه شد که بیش از 2.5 میلیارد یورو منابع وزارت نفت و بانک مرکزی از دست رفت. ماجرای گم شدن دکل نفتی، مساله دیگری است که در اثر اعمال تحریم ها اتفاق افتاد؛ مالکان دکل های حفاری خارجی، شرکت های داخلی را تهدید به خارج شدن از آب های ایران می کردند و شرکت های داخلی که از طرفی هر روز شاهد تهدید مالکان دکل های حفاری خارجی و از طرفی دیگر، به دنبال گسترش فعالیت های حفاری در میدان پارس جنوبی بودند، تصمیم گرفتند که به واسطه ها اعتماد و یک دکل دریایی را با کمک آنها از یک شرکت خارجی خریداری کنند؛ در نتیجه این پرونده نیز امروز حدود 87 میلیون دلار پول از دست رفته و ما مانده ایم و یک دعوای حقوقی بین المللی که به لیست دعواهای بین المللی تاریخیمان اضافه شده است. 2- دومین مساله که اقتصاد ما در این سالها با آن روبرو بوده است، نگاه کاسبکارانه چینی ها، هندی ها، ترک ها و برخی از دیگر کشورها به شرایط جدید بود؛ آنچه که با عنوان تهاتر نفتی از آن یاد می شود؛ تهاتر نفت با برنج، نفت با طلا و از آن بدتر، نفت با کالاهای بی کیفیت و بی مشتری. از این طریق، برخی کشورها و شرکت های به اصطلاح دوست- که گفته می شد هوای ما را دارند و با تحریم ها همراهی نکرده اند- با روشهای مختلف نفت و میعانات گازی را می بردند و به جای پول، کالاهای بدون متقاضی در بازارهای بین المللی را آن هم با قیمت های 20 تا 40 درصد بیشتر، به ما عرضه می کردند. تهاتر نفت، آن هم در شرایط تحریم، موجب می شد که نخست منابع هیدروکربوری به ازای واردات کالاهای غیرضروری و غالبا بی کیفیت عرضه شود و دوم به دنبال واردات بی رویه و گسترده اقلام خارجی، تولیدکنندگان داخلی متضرر شوند. 3- علاوه بر بروز فسادهایی که دو مورد از آن در بند نخست ذکر شد و همچنین سودمندی برخی کشورها از تهاتر نفت با کالا، می توان به واسطه گری دلالان و کاسبان تحریم در تامین کالاهای مورد نیاز نیز اشاره کرد. به این ترتیب، کالایی که طرف ایرانی قصد داشت خریداری کند، واسطه الف، درصدی به قیمت کالا اضافه می کرد، واسطه ب درصد دیگری و به این ترتیب اصطلاحا یک کالا چند دست می چرخید و هر بار هزینه ای به خریدار تحمیل می شد. روشن است که این افزایش قیمت ها نیز در نهایت از جیب مصرف کنندگان - که همانا مردم بودند - هزینه می شد. این موارد تنها بخشی از فشارهایی است که در شرایط تحریم توسط واسطه ها، دلالان و کاسبان بر اقتصاد ما تحمیل شده است؛ فشارهایی که با بی مدیریتی برخی مسوولان همراه شد و اقتصاد ایران باید تا سالها تاوان آن را پس بدهد. اینک اما با توافق نهایی هسته یی و عادی شدن روند ارتباطات بین المللی ایران، کاسبان تحریم موقعیت خود را از دست رفته می بینند. شاید برخی از قیل و قال های سیاسی علیه توافق هسته یی نیز ریشه در همین خشم و یاس از شرایط جدید و از دست رفتن منافع کاسبان تحریم باشد.

     

    ادامه مطلب...
  • اتاق کار: کار کردن در خانه حتی برای چند ساعت کم در هفته بیش از پیش رایج شده و این یعنی در نظر گرفتن یک فضای کار، هرچند کوچک و جمع و جور به یک نیاز ضروری در خانه های امروزی تبدیل شده است. اما اگر نمی توانید یک اتاق جدا را به این منظور در نظر بگیرید و از طرف دیگر دوست ندارید میز کار تان با تمام مخلفات روی آن در آشپزخانه یا نشیمن جلوی چشم تان باشد و به شما استرس وارد کند، تصور می کنید بهترین راه حل چیست؟
    پیشنهاد ما به شما این است که فضای کار کوچک خود را به درون کمد انتقال دهید. شاید با خود فکر کنید چگونه؟ ما در این مطلب ۱۰ نمونه را به شما نشان می دهیم که می توانند الهام بخش تان باشند. با این ایده ها هر زمان که خواستید به کار می پردازید و پس از آن با بستن درب های کمد، به زندگی عادی و بی تشویش خود باز می گردید. پس با ما همراه باشید...

    ۱. از هر فضایی می توانید به عنوان فضای کار استفاده کنید!

    شاید تعجب کنید که برای یک فضای کار خانگی به چه فضای کمی نیاز است؛ تنها فضایی به اندازه ی ابعاد میز کاری که یک لپ تاپ را روی خود جای دهد کافی است تا به عنوان مکانی برای کار کردن شما باشد.
    برای مثال نمونه ای که در تصویر می بینید بسیار کوچک است اما برای لپ تاپ، چراغ مطالعه و جایی برای نگهداری فایل ها و مدارک، فضای کافی دارد. شلف عمدا در بالا قرار گرفته است تا فضای میز زیادی تنگ به نظر نرسد.

    ۲. طراحی هوشمندانه فضای کار خانگی

    در این نمونه نیز می توانید کاملا درک کنید که یک فضای کوچک چه امکانات فوق العاده ای می تواند به شما دهد. در این نمونه فضای کمی اشغال شده اما دارای یک میز تحریر و قفسه ها و کشوهای کاربردی است. تدبیر تجهیزاتی مانند پریز برق در این فضاها از ریخت و پاش و شلوغی سیم ها جلوگیری می کند. ضمن اینکه نورپردازی زیر شلف، نیاز به چراغ مطالعه را از بین برده و فضا را حفظ نموده است.

    ۳. میز کار مستقل در فضای کار کوچک شما

    با وجودی که یک میز توکار گزینه ای کارآمدتر برای ایجاد فضای کار در کمد است، اگر فضا به شما اجازه می دهد، میزی مستقل در آن در نظر بگیرید تا فضای کار دنج تری داشته باشید.
    در این نمونه، فضای کار با شلف های دیواری تکمیل شده است و میز پایه دار کم حجم محیط را بزرگ تر و منظم تر نشان می دهد.

    ۴. طراحی هوشمندانه کمد و میز کار

    در این نمونه کمد و میز کار به صورت هوشمندانه ای در فضای نشیمن که اکنون فضایی چند منظوره است، طراحی شده اند. میز شامل یک کشو در زیرش و شلف هایی در بالای آن است. به جای استفاده از یک صنلی حجیم، صندلی کوچکی در نظر گرفته شده که در مواقع غیر لازم در زیر میز جای می گیرد.

    ۵. استفاده از انعکاس برای عمق بیشتر در فضای کار کوچک

    برای بزرگ تر نشان دادن فضا، به دیوار پشتی فضای کار آینه نصب کنید. با این راه حل فضای فشرده ی کار، بازتر، روشن تر و بزرگ تر به نظر می رسد.
    اگر هنگام کار کردن، در روبروی چشم خود آینه دارید، برای جلوگیری از حواس پرتی به دلیل انعکاس، بهتر است از مانیتورهای بزرگ استفاده کنید.

    ۶. درب های کمد فضای کار کوچک خود را تزیین کنید!

    با انتخاب رنگ های برجسته یا پرداخت های بسیار براق برای درب های تاشویی که میز کار تان را پنهان می کنند، آن ها را به یک عنصر شاخص در فضا تبدیل کنید. این درب ها وقتی گشوده هستند، فضای کار را با انرژی و رنگ قاب می کنند و نشستن در آن فضا را پویاتر و لذت بخش تر می سازند.
    اگر درب های کمدتان به جای تا شدن مانند این نمونه، معمولی و رو به بیرون باز شود، می توانید درون آن ها را با رنگی متمایز رنگ آمیزی کنید.

    طراحی فضای کار خانگی

    ۷. برای ایجاد فضای کار در کمد می توانید بزرگ فکر کنید!

    شاید تصور کنید تعبیه ی فضای کار در کمد تنها راه حلی برای فضاهای کوچک است، اما واقعیت این است که این راه حل برای هر فضایی – چه کوچک و چه بزرگ – می تواند به کار رود. ایده ی اصلی این راه حل، پنهان کردن فضای کار و شلوغی های نگران کننده ی آن از فضای زندگی روزانه می باشد.

    ۸. ایده های طراحی کابینت آشپزخانه برای طراحی فضای کار

    این محل کار جذاب و شسته رفته، از یونیت هایی مشابه آشپزخانه ی همین خانه استفاده کرده است تا ظاهری یکدست ایجاد شود. درب غلتکی در مواقع غیر لازم فضای میز را می پوشاند.

    ۹. میز کار جک دار در طراحی فضای کار کوچک خانگی

    ساده ترین فضای کار در کمد می تواند با صفحه ای که محتویات درون یک تورفتگی را می پوشاند و وقتی باز می شود به عنوان میز استفاده می شود، به وجود آید. تنها به یک صنلی جمع و جور نیاز است.

    ۱۰. درب های کشویی برای پوشاندن فضای کار در خانه

    اغلب از درب های تاشو برای پوشاندن چنین فضاهایی در دکوراسیون منزل استفاده می شود

    ادامه مطلب...
  • یکی از معجزات طراحی دکوراسیون داخلی این است که می‌تواند ظاهر شما را تغییر دهد؛ مثلا می‌تواند شما را لاغر کند. شاید شما هم مانند خیلی‌های دیگر بعد از شنیدن این جمله بخندید یا اینکه متعجب شوید اما این جمله عین واقعیت است.
     

    به گزارش سرویس علمی جام نیـوز به  نقل از باشگاه خبرنگاران، یکی از معجزات طراحی دکوراسیون داخلی این است که می‌تواند ظاهر شما را تغییر دهد؛ مثلا می‌تواند شما را لاغر کند. شاید شما هم مانند خیلی‌های دیگر بعد از شنیدن این جمله بخندید یا اینکه متعجب شوید اما این جمله عین واقعیت است. دکوراسیون داخلی خانه شما از آنچه فکر می‌کنید قدرتمندتر است و کارهایی از دستش برمی‌آید که حتی نمی‌توانید تصور کنید. این مطلب می‌خواهد تعدادی از این معجزات طراحی دکوراسیون داخلی را به شما نشان دهد. پس خواندنش خالی از لطف نیست. 

    کانتر آشپزخانه را فقط با میوه‌ها تزیین کنید

    اگر عادت به خوردن تنقلات و میان‌وعده در روز دارید، این میان‌وعده‌ها فقط باید میوه‌ها باشند. روی میزهای جلومبلی، بغل‌مبلی یا حتی برای تزیین اوپن آشپزخانه‌تان فقط از میوه‌ها استفاده کنید؛ هم زیبا هستند و رنگارنگ و هم شما را به هدف‌تان می‌رسانند.

    آشپزخانه با رنگ‌های گرم ممنوع

    حتما دقت کرده‌اید که در فست‌فودی‌ها معمولا از رنگ‌های گرم مانند طیف رنگ‌های قرمز و نارنجی استفاده می‌شود. دلیل آن هم این است که این رنگ‌ها اشتهای شما را بازمی‌کنند و همچنین هیجانی که دارند باعث می‌شود تا شما هم میل به خوردن زیادی داشته باشید و هم با سرعت بیشتری غذا بخورید اما اگر می‌خواهید وزن کم کنید، رنگ آشپزخانه یا غذاخوری‌تان را به رنگ‌های سرد تغییر دهید. رنگ‌های سرد شما مجبور می‌کنند تا با آرامش غذا بخورید؛ به همین دلیل پیغام سیری خیلی سریع‌تر به مغزتان می‌رسد و به مرور زمان متوجه کاهش وزن خود می‌شوید. 

    آشپزخانه بزرگ‌تان را کوچک کنید

    وقتی فضای آشپزخانه بزرگ باشد، میل شما برای ریخت و پاش و درست کردن غذاهای سنگین و پردردسر هم بیشتر می‌شود اما اگر آشپزخانه‌تان فضایی کوچک داشته باشد، سراغ غذاهای ساده‌تر یا شاید حتی سالادها می‌روید. می‌توانید امتحان کنید. 

    آشپزخانه را با اتاق کار اشتباه نگیرید 

    این روزها آشپزخانه جایی است که کودکان مشق‌های‌شان را آنجا انجام می‌دهند، خانم خانه ای‌میل‌ها یا حتی نامه‌های رسیده را آنجا چک می‌کند و خلاصه اینکه هر کاری را که بگویید در این فضا انجام می دهند. وقتی همه این کارها را در آشپزخانه انجام می‌دهید مدام هم به خوراکی‌هایی که در اطراف‌تان است ناخنک می‌زنید که مسلما در طی زمان باعث چاقی شما می‌شود. پس لطفا کارهای متفرقه‌تان را به خارج از آشپزخانه منتقل کنید. 

    ظرف و ظروفی با ابعاد کوچک‌تر تهیه کنید

    بشقاب‌های دم‌دستی‌تان را از آن بشقاب‌هایی انتخاب کنید که ابعادشان نسبت به بقیه کوچک‌تر است. این بشقاب‌ها وقتی سر میز غذا قرار می‌گیرند، شما را مجاب می‌کنند تا کمتر غذا بخورید. خوبی دیگری که این بشقاب‌ها دارند این است که فضای بیشتری را در نظم‌دهی به آشپزخانه در اختیارتان قرار می‌دهند. 

    جدایی کاناپه از تلویزیون

    اگر قرار است لاغر شوید، باید باعث جدایی بین کاناپه و تلویزیون‌تان شوید. از اینکه کاناپه‌ها را جلوی تلویزیون قرار دهید، اجتناب کنید؛ چراکه باعث می‌شوند شما موقع تلویزیون دیدن مشغول خوردن شوید و حساب و کتاب کالری‌ها از دست‌تان در برود. پس اگر قصد کم کردن وزن‌تان را دارید، همین الان یا دکوراسیون اتاق نشیمن‌تان را عوض کنید یا تلویزیون را از اتاق‌تان بیرون ببرید.

    میزهای غذاخوری مینیمال 

    وقتی قرار است وزن کم کنید باید از همه پتانسیل‌ها استفاده کنید؛ مثلا میز و مخصوصا صندلی‌های اپن و غذاخوری‌تان را تغییر دهید و صندلی‌ها را جوری انتخاب کنید که فقط بتوانید مدت کمی روی‌شان بنشینید. با این کار وقت کمتری را برای خوردن صرف می‌کنید. به همین سادگی با تغییر ابعاد مبلمان‌تان می‌توانید وزن کم کنید. 

    با میزهای بغل‌مبلی خداحافظی کنید

    وقتی در کنار هر مبلی یک میز بغل‌مبلی قرار دارد، شما هم با خیال راحت بشقاب غذا و تنقلات‌تان را با خودتان به این ور و آن ور خانه می‌برید و مدام هم در حال خوردن هستید اما اگر میزهای بغل‌مبلی را حذف کرده و فقط زمانی که مهمان دارید از آنها استفاده کنید به مرور زمان وزن کم خواهید کرد.

    وسایل بازی و سرگرمی را به خانه بیاورید

    یک میز بیلیاردیا فوتبال دستی، یک دارت روی دیوار یا هر وسیله بازی‌ای که مورد علاقه شماست و می‌تواند در خانه شما را وادار به بازی و فعالیت کند، باعث می‌شود کلی انرژی صرف کنید. این وسایل در جمع‌های دوستانه و مهمانی‌ها هم می‌تواند اوقات خوش و سرگرم‌کننده‌ای را برای همه فراهم آورد.

    استفاده از  رایحه‌های کم‌کننده اشتها در خانه

    همه ما این تجربه را داریم که گاهی بوی غذاهای خوشمزه ما را گرسنه و ترغیب به غذا خوردن می‌کند. در مقابل این عطرهای اشتهاآور، بعضی رایحه‌ها هستند که اشتها را کم می‌کنند و متابولیسم بدن را بالا می‌برند؛ مثلا رایحه قهوه باعث می‌شود اشتهای شما کاهش یابد و متابولیسم بدن‌تان بالا برود. استفاده از این عطرها که در خانه نیز قابل تهیه است، علاوه بر اینکه فضای خانه را معطر و خوشبو می‌کند، باعث کاهش وزن نیز می‌شود.

     

    ادامه مطلب...

ارتباط با ما

 آدرس دفتر: تهران ، میدان توحید ، خیابان توحید ، خیابان اردبیل، پلاک 10 ، طبقه اول ، واحد 1
تلفن ثابت : 66561696-021
تلفن همراه : ۰۹۱۲۱۰۴۲۷۰۵
پست الکترونیکی: info[a]artimandec.ir

logo-samandehi